Medicana Çamlıca Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Bölümü hekimlerinden Uzman Doktor M. Kadir Göktürk, evde Coronavirüs Covid-19 tedavisi almak durumunda kalan kişiler için önemli olabilecek ipuçlarını kaleme aldı.Coronavirüs (Koronavirüs /Covid-19) tanısı aldınız ve evde tedavinize karar verildi. Kendiniz ve aileniz için yapmanız gerekenler neler? Acil bakımın ne zaman gerekli olduğunu ve enfeksiyonun yayılmasını önlemek için yapabilecekleriniz hakkında bilmeniz gerekenler bu yazıda derlendi.Coronavirüs (Koronavirüs / Covid19) teşhisi aldınız ve evde kendinize bakıyorsanız ya da evde Coronavirüs (Koronavirüs / Covid19) tanısı almış bir aile yakınınıza bakıyorsanız, sorularınız olabilir.
- Acil bakımın ne zaman gerekli olduğunu nasıl anlarsınız?
- İzolasyon ne kadar sürer?
- Mikropların yayılmasını önlemek için ne yapabilirsiniz?
- Hastanıza nasıl destek verebilir ve stresinizi nasıl yönetebilirsiniz?
- Nefes darlığı
- Sürekli göğüs ağrısı veya göğüste basınç hissetme
- Mavimsi dudaklar veya yüz
- Yüksek ve düşmeyen ateş
- Tıbbi bakım almadıkça işten, okuldan ve genel alanlardan uzak durun.
- Toplu taşıma araçlarını kullanmaktan kaçının.
- Bir odada, ailenizden ve diğer insanlardan mümkün olduğunca uzak durun. Hava sirkülasyonu için pencereleri açın. Mümkünse ayrı bir banyo kullanın.
- Evinizde mümkün olduğunca ortak paylaşım alanlarını kullanmaktan kaçının. Paylaşılan alanları kullanırken hareketlerinizi sınırlayın. Mutfağınızı ve diğer ortak paylaşım alanlarını iyi havalandırın. Aile üyelerinizden en az 2 metre uzakta durun.
- Ayrı odanızda ve banyonuzda kapı tokmağı, ışık düğmeleri ve sayaçlar gibi sık dokunulan yüzeyleri her gün temizleyin.
- Bulaşıklar, havlular ve nevresim takımları gibi kişisel ev eşyalarını paylaşmaktan kaçının.
- Diğerlerinin yakınındayken bir yüz maskesi takın. Yüz maskenizi günlük olarak mutlaka değiştirin.
- Yüz maskesi takmak mümkün değilse, öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu bir mendil veya dirsekle kapattığınızdan mutlaka emin olun ve kullandığınız mendili hemen atın, üzerinizdeki kıyafeti mutlaka yıkayın.
- Ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla sık sık yıkayın veya en az % 60 alkol içeren alkol bazlı el dezenfektanı kullanın.
- Ateşi azaltan ilaç kullanmadan üç tam gün ateşsiz geçirdiğinizde
- diğer semptomlarınız düzeldiğinde,
- ve belirtileriniz başladığından itibaren en az 14 gün sonra
- Duş alma ve giyinme dahil günlük rutininizi koruyun.
- Sosyal medya da dahil olmak üzere Coronavirüs (Koronavirüs / Covid19) haberlerine ara verin.
- Sağlıklı yemekler yiyin ve yeterince su tükettiğinizden mutlaka emin olun.
- Egzersiz yapın.
- Bol miktarda uyuyun.
- Uyuşturucu ve alkol kullanmaktan kaçının.
- Esneme, derin nefes alma egzersizleri ve meditasyon yapın.
- Keyifli aktivitelere odaklanın.
- Başkalarıyla bağlantı kurun ve kendinizi nasıl hissettiğinizi paylaşın.